寒い時に

　最近、気温が下がってきたね。
　寒くてどうにもならない時、やってみるといいかも。

　～ホットミルクで内から暖める編～
　牛乳を用意し、火にかける。沸騰するくらい暖めると舌を火傷するので注意。頃合いをみてスプーンで味見すると良いかも。
　後はコップに入れ、お好みで砂糖を入れる。手も温まる。

　～手足を暖めて快眠編～
　風呂場に行き、お湯で手足を温めた後丁寧に拭く。これだけで寝やすくなるっぽい。足の方に毛布を掛けると冷えにくい。

　面倒だけど、1度試してみてね。前者はただの牛乳がなかなか美味しく感じるし、後者は苦労対効果が高い。手足がかじかむ時にじんわり暖めたら思いの外快適に。